心靈急救 (4) 工作壓力怎算好?

心靈急救(4) 工作壓力怎算好?
安寢無憂是人人的夢想,但現實卻是工時長、壓力大。改不了現實,不如調整心態,可能有意想不到的出路。五個減壓休息的方法,讓你可以走得更遠。

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心靈急救 (2) 精神健康

身處急速都市,壓力常常令人喘不過氣,調查發現香港人的精神健康指數並不理想,三成半不合格,百份之二甚至零分。本期教大家如何透過「體能」、「智能」、「經濟」、「感情」,擴充我們日常生活抵抗壓力的資源,達致更佳精神健康指數。

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